Introducción cautivadora
Permítanme contarles sobre la noche en que me desperté convencido de que estaba sufriendo un derrame cerebral.
Tenía la mano izquierda completamente dormida. No era el hormigueo que se siente al apoyar el codo. Me refería a que estaba totalmente entumecida, flácida, inútil. La moví sin control. Nada. La sacudí. Nada. Me incorporé en la cama, con el corazón acelerado, repasando mentalmente mis factores de riesgo de un desastre neurológico.
Entonces moví la cabeza. Y la sensación volvió con fuerza.
Resulta que me había pinzado un nervio del cuello por dormir en una postura incómoda. No fue un derrame cerebral. No hubo daño nervioso. No tuve que ir a urgencias. Solo un nervio dolorido que necesitaba que enderezara la columna.
Pero en ese momento de pánico, me di cuenta de lo poco que sabía sobre el entumecimiento y el hormigueo. ¿Qué es normal? ¿Qué no lo es? ¿Cuándo hay que preocuparse y cuándo basta con darse la vuelta y volver a dormir?
Si tus venas son visibles, significa que… Mostrar más
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Si tus venas son visibles, significa que… Mostrar más
El entumecimiento u hormigueo en las manos puede variar desde una molestia leve hasta un signo de algo grave. Estas sensaciones, a veces llamadas parestesia, pueden describirse como:
Hormigueo y
sensación de sueño. Sensación
de ardor o frío.
Un zumbido o una sensación de descarga eléctrica.
He investigado (y consultado con médicos de verdad) para que no tengas que entrar en pánico como yo. Estas son las razones más comunes por las que puedes sentir hormigueo en las manos y cuándo deberías preocuparte.
Primero, las buenas noticias: la mayoría de las causas son benignas.
Antes de entrar en la lista, permítanme tranquilizarlos. La gran mayoría de los casos de entumecimiento y hormigueo en las manos son temporales e inofensivos. Suelen ser causados por:
Dormir en una posición incómoda.
Apoyarse sobre el codo o la muñeca durante demasiado tiempo.
Usar joyas o ropa ajustada
Movimientos repetitivos (escribir a máquina, usar herramientas, tocar un instrumento)
Ansiedad o hiperventilación
Estas sensaciones suelen desaparecer en cuestión de minutos una vez que cambias de posición o sacudes la mano.
Cuando no es benigno: Si el entumecimiento es persistente, recurrente sin un desencadenante aparente o está acompañado de otros síntomas (debilidad, dolor, mareos, confusión), vale la pena investigarlo.
12 causas comunes de entumecimiento y hormigueo en las manos.
Permítanme explicarles las causas más probables, desde las menos preocupantes hasta las más importantes.
1. Síndrome del túnel carpiano (el más común)
Este es el más importante. El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano, que va desde el antebrazo hasta la palma de la mano, se comprime en la muñeca.
Sensación: Entumecimiento y hormigueo en el pulgar, el índice, el dedo medio y la mitad del anular. Suele empeorar por la noche o al sostener un teléfono, un libro o el volante. Puede que sienta la necesidad de sacudir la mano para aliviar la molestia.
¿Quiénes la padecen? Personas que realizan movimientos repetitivos con las manos (escribir a máquina, trabajar en cadenas de montaje, coser, tocar instrumentos musicales). También es común durante el embarazo y en personas con diabetes, artritis o problemas de tiroides.
Qué hacer: Férulas para la muñeca (sobre todo por la noche), ejercicios de estiramiento, ajustes ergonómicos. Los casos graves pueden requerir inyecciones de esteroides o cirugía.
2. Síndrome del túnel cubital (el segundo más común).
