En la medicina ayurvédica, se suele mencionar una pequeña fruta llamada amla (nombre científico: Phyllanthus emblica Linn .). Esta fruta se ha utilizado en la India durante más de 5000 años para rejuvenecer el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico.
De color amarillo y verde, el amla está muy extendido en Asia, pero es poco conocido en Italia. Contiene antioxidantes como polifenoles y vitamina C, que protegen contra enfermedades crónicas como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes, según un estudio realizado por el Departamento de Bioquímica y Biotecnología de la Universidad de Annamalai (India) .
100 gramos de amla pueden aportar a nuestro organismo unos 450 miligramos de vitamina C. Estos son todos los beneficios de esta fruta:
- Alivia el dolor de estómago . Muchos problemas abdominales pueden solucionarse con amla: diarrea, vómitos, cólicos, infecciones y otros problemas digestivos.
- Previene la diabetes . El amla mejora la función hepática y ayuda a tratar la pancreatitis, la inflamación y el dolor de páncreas. Su consumo regular reduce los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
- Desintoxica el hígado . Se ha demostrado científicamente que el amla es excelente para limpiar el hígado, ya que ayuda a expulsar las toxinas.
- Trata el cáncer . Los antioxidantes presentes en el amla pueden desempeñar un papel importante en el tratamiento del cáncer.
- Regenera la piel . Esta increíble fruta se utiliza para tratar erupciones, granos y otros problemas de la piel.
- Estimula el crecimiento del cabello . Mezcla polvo de amla con agua tibia y masajea el cuero cabelludo. Después de 30 minutos, tu cabello estará más hidratado, protegido y brillante.
El amla se puede comprar en herboristerías; a menudo se vende en forma de fruta, pero los polvos y extractos de amla también son populares.
